含硒的食物和水果有哪些？吃什么可以補硒呢？

硒的水果如菠蘿蜜、紅果、人參果、酸梨、黃桃、楊桃等。一般的水果都是可以食用的，還可以吃如香菇、木耳、海帶、筍等一些食物，也是含有硒元素的。想要補硒的話，建議可以多吃一些，動物的肝臟，還有海鮮產品豆類等，都是含硒量高的食物

2025/04/29

洛陽伊川：富硒小米 助力農民增收

“硒”作為人體必需的一種微量元素，具有抗癌、抗衰老、提高機體免疫力等重要作用，被譽為“長壽元素”。經測定，伊川全縣天然富硒耕地面積50萬畝，其中高富硒地塊9.5萬畝。同時，伊川縣位于北緯34度優(yōu)質谷子的黃金產區(qū)，地處我國小米主產區(qū)的最南端，富硒帶最北端，是唯一既富含硒土壤，又規(guī)模性種植小米的區(qū)域。

2025/04/28

富硒水果的標準是多少？

不同水果中硒含量有較大差異,含量范圍為1.03～13.2μg/kg,平均含量為4.97μg/kg,不同類型水果中硒含量變化特征是:熱帶亞熱帶水果(6.03±2.59μg/kg)>漿果類(5.53±0.87μg/kg)>仁果類(5.18±0.33μg/kg)>核果類(4.78±0.97μg/kg)>柑橘類

2025/04/28

補硒的水果有哪些？

補硒的水果而且含硒元素比較高的水果前三位分別是桑葚、桂圓、軟梨。還有菠蘿蜜、紅果、人參果、酸梨、黃桃、楊桃等。如果哪種水果富含硒元素，那么桑葚可謂是其中含硒量最高的一種水果。

2025/04/27

鋅與鐵的差異與補充，解析男性三寶強身養(yǎng)護

在飲食養(yǎng)生中，男女因生理差異而有著不同的營養(yǎng)需求，其中鋅和鐵被認為是男女養(yǎng)生的重要元素。本文將深入探討男女在鋅和鐵的補充上的差異，以及男性三寶——鋅、維生素D和Omega-3脂肪酸的重要性，為大家提供科學的養(yǎng)生建議。

2025/04/27

硒元素，健康長壽的密鑰，這些蔬菜越吃越好，有利身體健康

隨著人們對健康的不斷關注，一種被譽為“長壽元素”的硒，逐漸引起了人們的廣泛關注。硒是一種對人體極其重要的微量元素，它具有抗氧化、抗癌、抗衰老等多重功效。而在我們的日常飲食中，通過攝入一些富含高硒的蔬菜，不僅能夠補充身體所需，還有助于提高免疫力、延緩衰老。本文將深入探討硒元素的奧秘，并介紹常見的五種高硒蔬菜，通過兩天一次的均衡攝入，為您的健康生活加上一把硒元素的“保險”。

2025/04/26

富硒水果排行榜前十名

富硒黑莓：每100克黑莓硒含量是110--270ug。富硒葡萄：每100克葡萄硒含量是0.35ug。

2025/04/26

富硒小麥怎么用富硒肥

噴施硒肥：選用小麥專用型硒肥，按照一定的兌水比例后，對小麥葉面進行噴施。這個方法能夠有效穩(wěn)定控制小麥中的含硒量，達到富硒標準。并且能夠改善小麥活力和抗氧化能力，提高籽粒硒含量，甚至促進產量增加。

2025/04/25

山東富硒肥料廠家-山東富硒區(qū)劃分-富硒蘋果營養(yǎng)價值

山東省雖然整體缺硒，但仍然有部分區(qū)域土壤硒含量較高，是名副其實的富硒地區(qū)。山東煙臺棲霞和龍口以及沂蒙山地區(qū)，均屬富硒地區(qū)。棲霞和龍口盛產富硒蘋果，沂蒙山的富硒板栗也是很好的富硒食品。

2025/04/25